유산균 고르는 법, 꼭 먹어야 하는 이유 종근당 락토핏 생유산균 골드 후기

안녕하세요:) 해봄입니다.

오늘은 유산균에 대해 알아볼까 합니다!

유산균을 왜 먹어야 하는지? 먹는다면 어떤 제품을 골라야하는지?

낱낱히 파헤쳐 보도록 하겠습니다.

그리고 제가 먹었던 유산균과 현재 먹고 있는 유산균에 대해서도 말씀드려 보겠습니다.

일단 유산균하면 프리바이오틱스와 프로바이오틱스라는 단어가 기본으로 등장합니다.

프리바이오틱스는 유익균의 활성화에 도움을 주고,
프로바이오틱스는 건강에 도움을 주는 미생물입니다.
 
신체기관의 대사량을 증가시키고 면역세포가 밀집되어 있는 장의 면역력을 높여주는 성분입니다.

또한 실생활에서도 쉽게 만나 볼 수 있는 성분이기도 합니다.
김치와 청국장, 된장과 같은 발효식품에서 만나 볼 수 있는
프로바이오틱스는 장내의  유익균을 빠르게 번식시키며,
식이섬유와 올리고당에 함유된 프리바이오틱스는 

장내 유익균의 먹이가 되어 장의 건강을 돕습니다.
 

장 트러블로 원활한 배변활동이 어렵거나 면역력과 체력의 저하로 인해 쉽게
피로를 느끼는 사람들에게 프로바이오틱스와 프리바오틱스를 추천하는 이유입니다.

과연 유산균은 어떤 증상에 도움이 될까요?
 
배변활동이 원활하지 않은 사람이 복용하게 되면, 장내의 유익균을 번식시켜
장에 쌓여있는 노폐물 배출을 도와줍니다. 또한 출산을 한 산모들이
모유에서 추출된 모유유산균 제품을 섭취하게 되면,
몸이 빠르게 회복되며 노폐물 배출과 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다.

그럼 유산균은 어떤 효능을 갖고있을까요? 
 
첫번째 면역력을 향상 시켜줍니다.
두번째 유해균으로부터 발생하는 감염을 예방시켜 줍니다.
세번째 장 운동을 활발하게 해주어 배변활동에 도움을 줍니다.
네번째 혈압을 낮춰주어 혈관 건강에도 좋습니다.
다섯번째 장내의 독소를 배출해 피부에 아름답게 가꿔줍니다. 
여섯번째 체중감량을 도와줍니다.
일곱번째 당뇨병을 예방합니다.
여덟번째 여성의 경우 질염과 같은 자궁 질환으로부터 지켜줍니다.
 
김치나 청국장 같은 음식에서도 유산균을 섭취할 수 있지만,

섭취하는 양이 부족하고 일정하지 않습니다.

어떤 유산균 제품을 골라야 할까요?

 

이 질문에는 많은 분들이 이구동성하는 말이 있습니다.

바로 "프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 적절하게 배양된 제품을 찾아라" 입니다.

그 이유는 프로바이오틱스는 섭취 후 장까지 도달하기 전에 죽어버리는 경우가 대부분이라고 합니다.

그 과정에서 프리바이오틱스가 먹이가 되어 프로바이오틱스가 장까지 안전하게

도달할 수 있도록 도와주는 역할을 하게 됩니다.

시중에 나와있는 제품은 대부분 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가

적절하게 배양된 제품들로 이루어져 있습니다.

 

그러므로 저는 유산균 제품을 고를 때 가장 고려했던 점이

먹기 간편한가? 입니다.

저는 원래 에스더 유산균이라는 예전에 마리텔에 나오셨던 부부의사가

판매하는 제품을 3달간 섭취하였었습니다.

그 제품은 알약 형식인데다가 냉장고에 보관을 하라고 했어요..

그러다보니 집에 있을 때에만 복용이 가능하였고 알약을 잘 못 먹는

저로써는 굉장히 불편해서 점점 안먹게 되고 별 효과도 보지 못하였습니다.

지금은 종근당 락토핏 생유산균 골드 라는 제품을 챙겨먹고 있습니다.

가루 제형으로 포 단위로 포장이 되어 있어서 휴대가 간편하고 

냉장고가 아닌 실온에 보관이 가능한 제품이였습니다.

이 제품은 맛이 쉰 맛이 없는 레모나 느낌에다가 휴대도 간편하고

먹는 것도 물 없이 섭취가 가능해서 편하다보니

거르는 일 없이 주기적으로 매일 먹게 되고 한달 쯤부터

만성변비였던 제가 배변활동이 원활해졌어요!

한달이 정확한 건 아니지만 한달 뒤에 문득 생각이 들었죠!

"내가 언제부터 배변활동이 활발히 잘되었지?" 라고요.

 

솔직히 제품의 효능 같은 것을 일반인들이 복용하면서

테스트하는 것은 쉽지가 않습니다.

그래서 저는 복용이 간편한 제품을 복용 중이고 만족 중입니다.

매번 무엇을 챙겨먹기가 어려우신 분들은 제가 먹고있는

락토핏 골드 제품 추천드립니다.

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종근당건강 락토핏 생유산균 골드

 

이상 락토핏 골드 최저가 링크 남겨드리면서 유산균에 대해

간단히 알아보았습니다. 감사합니다.

 

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